تُعرف متلازمة القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome) بأنها اضطراب وظيفي يصيب الأمعاء، ويتسبب في ظهور مجموعة من الأعراض المزعجة، مثل آلام البطن المزمنة، الشعور بعدم الراحة، الانتفاخ، واضطرابات في حركة الأمعاء، التي قد تتمثل في الإسهال أو الإمساك، أو تناوبهما معًا.
يُعد هذا الاضطراب شائعًا ويؤثر بشكل كبير على جودة الحياة اليومية للمصابين به.
أعشاب للقولون والغازات
تُعرف متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome) على أنّها اضطرابٌ وظيفيٌ في الأمعاء؛ ينتج عنه آلامٌ في البطن، والشعور بعدم الراحة، والانتفاخ، واضطرابات في حركة الأمعاء.
وقد يلجأ العديد من الأشخاص لاستخدام الأعشاب والخلطات للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبيّ،وقد تمتلك بعض الأعشاب خصائص طاردة للرّيح، ممّا يساعد على تخفيف الغازات والتقليل من الانتفاخ.
ويجدر التنبيه إلى أنّ من المهمّ استشارة الطبيب قبل البدء بتناول أيّ نوعٍ من المكمّلات أو المستحضرات العشبية؛ للتأكدّ من عدم تفاعلها مع أيٍّ من الأدوية المُتناولة، أو احتمالية تسبّبها بمشاكل صحّية، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى والكبد.
ونذكر فيما يأتي بعض الأعشاب التي قد تساعد على تهدئة القولون وتخفيف الانتفاخ: البابونج بيّنت دراسةٌ نُشرت في مجلة Der Pharma Chemica عام 2015، وشارك فيها 45 شخصاً يعانون من متلازمة القولون العصبي؛ أنّ للبابونج تأثيراً إيجابيّاً في جميع أعراض المتلازمة، فقد لوحظ أنّه ساعد على تخفيف آلام البطن، والانتفاخ، والغثيان، وتحسين حركة الأمعاء، وقوام البراز.
النعناع
أظهرت مراجعةٌ تحليليةٌ لعدة دراسات؛ نُشرت في مجلة BMC Complementary and Alternative Medicine عام 2019، أنّ زيت النعناع ساهم في التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي لدى الأشخاص البالغين.
اليانسون
أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Journal of Ethnopharmacology عام 2016، وشملت 120 مشاركاً مصاباً بمتلازمة القولون العصبي؛ أنّ تناول اليانسون ساعد على تخفيف أعراض المتلازمة، بما في ذلك؛ آلام البطن، والانتفاخ، والإسهال، وشدّة الإمساك، وصعوبة الإخراج، والارتجاع المَعِدي المريئي، والصداع، والتعب.
الشمر
أشارت دراسة نُشرت في مجلة Annals of gastroenterology عام 2018، وشارك فيها 211 مصاباً بمتلازمة القولون العصبي؛ إلى أنّ استخدام مزيج الكركم وزيت الشمر مدّة شهرين ساعد على تحسين الأعراض وجودة الحياة لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي بغضّ النظر عن العمر، والجنس، وشدّة الأعراض.
الكمون
أشارت دراسة نُشرت في مجلة Middle East Journal of Digestive Diseases عام 2013، وشارك فيها 57 مصاباً بمتلازمة القولون العصبي؛ إلى أنّ مستخلص الكمّون يُمكن أن يساعد على تحسين جميع أعراض متلازمة القولون العصبي، كما يتميّز الكمون بانخفاض ثمنه؛ ممّا يجعله متاحاً لمعظم مرضى القولون العصبي.
الكركم
أظهرت دراسة على الحيوانات نُشرت في مجلة Metabolic Brain Disease عام 2015؛ أنّ مستخلص الكركمين (بالإنجليزية: Curcumin) الموجود في الكركم، قد يُخفف من بعض الأعراض المصاحبة للقولون العصبي من خلال تنظيم الناقلات العصبية في كلٍّ من الدّماغ والأمعاء.
الزنجبيل
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine عام 2015، وشارك فيها 126 شخصاً يعانون من عسر الهضم؛ إلى أنّ استخدام مكمّلات مستخلصات الزنجبيل والخرشوف يُمكن أن يساعد على تخفيف أعراض عسر الهضم بما في ذلك الغثيان، والانتفاخ، والشعور بالامتلاء والألم في رأس المعدة.
مدير المنصة موثّق ☆ المدير
مدير المنصة · مصر
حساب إدارة منصة star ads .
النقاش
التعليقات والردود (0)
سجّل الدخول للمشاركة في النقاش. تسجيل الدخول
لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يشارك رأيه.