نصائح للحامل في الشهور الأولى من الحمل،بعد التأكد من حدوث الحمل وبدء الأعراض المزعجة التي ترافق الاشهر الاولى تصبح العناية بالصحة والالتزام بالنصائح المناسبة أمرا ضروريا لتجاوز هذه المرحلة براحة وامان لذلك تبحث كثير من النساء عن أهم النصائح خلال بداية الحمل وما الاشياء الممنوعة التي يجب تجنبها وما الغذاء المناسب الذي يحافظ على صحة الأم والجنين كما تهتم الحامل بمعرفة أفضل المشروبات التي تساعد على تخفيف الغثيان والقيء وتحمي من الجفاف وتمنح الجسم الفيتامينات الضرورية كذلك يثار التساؤل حول تأثير السفر في الشهور الأولى من الحمل ومدى امانه وفي هذا المقال سنتعرف على أهم الاحتياطات التي ينبغي على الحامل الالتزام بها خلال الأشهر الأولى.
أهم نصائح للحامل في الشهور الأولى
نصائح الحمل في الشهر الاول والثاني والثالث تتطلب اهتماما كبيرا بصحة الام وراحتها خصوصا خلال الأشهر الأولى التي تعد من أكثر مراحل الحمل حساسية لذلك من المهم الانتباه إلى الأعراض الخطيرة التي قد تتجاهلها بعض النساء رغم أنها قد تنذر بحدوث الاجهاض ومن ابرز هذه العلامات نزول كميات كبيرة من الدم أثناء الحمل مما يستوجب مراجعة الطبيب فوراً لمعرفة السبب كذلك فإن الزيادة السريعة والكبيرة في الوزن بمعدل كيلوغرامين خلال اسبوع واحد تستدعي استشارة طبية
عاجلة كما أن نزول الماء أو السوائل بكثرة من المهبل قد يكون علامة على تمزق كيس الحمل ويتطلب تدخلا فوريا وخلال الثلث الأول من الحمل توجد مجموعة من الأمور المهمة التي ينبغي على الحامل الاهتمام بها منذ اللحظة الاولى لتأكيد الحمل بداية من الفحوصات الطبية وحتى تنظيم نمط الحياة اليومي منها :
- الالتزام بتناول فيتامينات ما قبل الولادة مع الحرص على الحصول على كمية كافية من حمض الفوليك خلال الأشهر الثلاثة الاولى لما له من دور مهم في نمو الجنين بشكل سليم.
- كما يفضل اختيار الطبيب المتخصص الذي سيتابع الحمل مبكرا وتحديد الموعد المتوقع للولادة حتى تتمكن الحامل من ترتيب أمورها خلال فترة الحمل وما بعدها ومن المهم ايضا استشارة الطبيب حول جميع الادوية المستخدمة حتى تلك التي لا تحتاج الى وصفة طبية لان بعضها قد يشكل خطرا على الحمل.
- يعد الإقلاع عن التدخين من أهم الخطوات الضرورية خلال الحمل لأنه يزيد من خطر الإجهاض ومشكلات المشيمة والولادة المبكرة كما يؤثر سلبا على نمو الجنين ويرفع احتمالات تعرض الرضيع لمضاعفات بعد الولادة كذلك يجب التوقف تماما عن شرب الكحول لما له من تأثيرات خطيرة على وزن الجنين ونموه العقلي والسلوكي.
- ينصح أيضاً بتقليل استهلاك الكافيين والاكتفاء بكوب واحد يوميا لان الافراط فيه قد يرتبط بمشكلات الحمل والاجهاض ومن المهم اتباع نمط حياة صحي والابتعاد عن المواد الكيميائية الضارة مثل المبيدات والمنظفات القوية والرصاص الموجود في بعض الأنابيب القديمة.
- كما ينبغي التعرف على اختبارات فحص الحمل التي تساعد في الكشف عن بعض المشكلات الوراثية او العيوب الخلقية خاصة في حالات الحمل المتأخر أو وجود تاريخ مرضي وراثي ويجب على الحامل أيضا أن تكون على دراية بعلامات مشكلات الحمل لان التغيرات الكثيرة التي تحدث في هذه المرحلة قد تجعل التمييز بين الطبيعي والخطر أمرا صعبا.
- من الأمور المفيدة كذلك متابعة نمو الجنين اسبوع بعد اسبوع لمعرفة مراحل تطوره داخل الرحم والتواصل معه من خلال وضع اليدين على البطن والتنفس بهدوء والتفكير فيه مما يساعد على تعزيز الارتباط العاطفي به منذ البداية.
- يفضل شراء ملابس داخلية وحمالات صدر مريحة وواسعة ويفضل أن تكون قطنية كما يستحسن التحدث مع شريك الحياة حول مسؤوليات الابوة والامومة المقبلة ويمكن ممارسة العلاقة الزوجية إذا كانت الحالة الصحية مستقرة والطبيب لا يمنع ذلك خلال الاشهر الاولى.
- من المهم أيضا الاستعداد مبكرا مصاريف الولادة واحتياجات الطفل القادمة حتى تكون الأم أكثر راحة واطمئنانا خلال رحلة الحمل.
مدير المنصة موثّق ☆ المدير
مدير المنصة · مصر
حساب إدارة منصة star ads .
النقاش
التعليقات والردود (0)
سجّل الدخول للمشاركة في النقاش. تسجيل الدخول
لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يشارك رأيه.