تمرين الضغط

ما فوائد تمرين الضغط

تمرين الضغط (بالإنجليزية: Push-ups) يُعدّ من أقدم وأبسط التمارين الرياضية التي تهدف إلى تعزيز قوة العضلات الصدرية وتحسين اللياقة البدنية…