نصائح للياقة البدنيّة

ما هي عناصر اللياقة البدنية

يمكن تعريف اللياقة البدنيّة على أنها قدرة الشخص الرياضي على أداء الأنشطة البدنيّة والمجهودات القوية دون أن يتعرض لأي أضرار…