أعشاب للصدر والكحة

ومن جهةٍ أخرى؛ فإنّ عرق السوس قد لا يكون عرق السوس آمناً في بعض الحالات، والتي نذكر منها ما يأتي: الأصحاء: إنّ تناول عرق السوس بكميّاتٍ كبيرةٍ لمدةٍ تزيد عن 4 أسابيع، أو بكمياتٍ أقلّ لمدّةٍ طويلة، يُعدّ أمراً غالباً غير آمنٍ؛

حيث يُحتمل أن يُسبّب تناول عرق السوس يومياً ولعدّة أسابيعٍ أو أكثر حدوث آثارٍ جانبيةٍ خطيرة؛ ومنها: ارتفاع ضغط الدم، وانخفاض مستويات البوتاسيوم، والضعف العام، والشلل (بالإنجليزيّة: Paralysis)، وأحياناً تلف الدماغ لدى الأشخاص الأصحّاء.

المصابون ببعض الأمراض: إنّ تناول 5 غراماتٍ يوميّاً من عرق السوس بالنسبة الأشخاص الذين يتناولون كمياتٍ كبيرةٍ من الملح، أو الأشخاص المُصابون بأمراض القلب، أو أمراض الكلى، أو ارتفاع ضغط الدم فإنّ تناول 5 غراماتٍ يومياً من عرق السوس قد يُسبّب المشاكل المذكورة سابقاً، ولذلك يُنصح بتجنُّب استخدام عرق السوس في هذه الحالات الصحية.

الحامل والمرضع: بالنسبة للمرأة الحامل فإنّ تناول عرق السوس يُعدّ غير آمن؛ حيث يُمكن لتناوله بكمياتٍ أكثر من 250 غراماً أسبوعياً خلال فترة الحمل أن يؤدي إلى زيادة خطر الولادة المُبكرة أو حدوث الإجهاض، كما أنّه لا تتوفّر معلوماتٌ كافيةٌ حول درجة أمان تناوله خلال فترة الرضاعة الطبيعية، ولذلك يُنصح بتجنُّب تناوله.

وللمزيد من المعلومات حول فوائد عرق السوس يُمكنك قراءة مقال فوائد عرق السوس ومضاره.

أطعمة للكحة والصدر

نذكر فيما يأتي بعض الأطعمة التي تساهم في التخفيف من الكحّة:

العسل

يُعدّ العسل الخام (بالإنجليزيّة: Raw honey) من الأطعمة التي شاع استخداما منذ القدم للتخفيف من الكحّة؛ إذ إنّه يُغلّف الحلق، كما أنّه يمتلك خصائص طبيعية مُضادة للالتهابات، والتي قد تساعد على التخفيف من تهيُّج الحلق، إضافةً إلى امتلاكه تأثيراً مُضاداً للميكروبات، ممّا قد يُخفّف من العدوى البكتيرية أو الفيروسية الطفيفة.

ففي إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Pediatrics عام 2012، والتي استهدفت 300 طفل تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات يُعانون من السُعال الليلي والتهابٍ في الجهاز التنفسي العلوي؛ لوحِظ أنّ الآباء يُفضّلون استخدام العسل لأطفالهم للتخفيف من تأثير الأعراض الناجمة عن السُعال الليلي لدى الأطفال، وصعوبة النوم المُصاحبة لعدوى الجهاز التنفسي العلوي.

وتجدر الإشارة إلى أنّ استهلاك العسل يُعدّ غالباً آمناً لدى مُعظم الأشخاص البالغين، إلّا إنّ استهلاك العسل المُنتَج من رحيق شجر الرودودنرون (بالإنجليزيّة: Rhododendron) يُعدّ غالباً غير آمنٍ؛ وذلك لاحتوائه على مادة سامّة قد تؤدي إلى مشاكل صحية في القلب، وانخفاض ضغط الدم، وألم في الصدر، كما يجدر التنبيه أنّ استهلاك العسل يُعدّ غالباً غير آمنٍ لدى الأطفال والرُضّع دون عُمر السنة، وذلك بسبب احتمالية تسببه بإصابتهم بالتسمُّم السُجقيّ (بالإنجليزيّة: Botulism poisoning).

وللمزيد من المعلومات حول فوائد العسل يُمكنك قراءة مقال ما هي فوائد العسل.

الأطعمة المحتوية على البروميلين

يمتلك إنزيم البروميلين (بالإنجليزيّة: Bromelain) خصائص مُضادة للالتهابات، كما قد يكون لهُ خصائص مُذيبة للبلغم، ممّا يساهم في تحلُّل المُخاط والتخلُّص منه، ويتوفر هذا الإنزيم في فاكهة الأناناس، وقد أشارت نتائج إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة The Journal of Medical Research عام 2020 إلى أنّ استخدام الأناناس (الاسم العلميّ:

☆ مدير المنصة

مدير المنصة موثّق ☆ المدير

مدير المنصة · مصر

حساب إدارة منصة star ads .

عضو منذ 2026

8.8Kمقالًا 1متابع

زيارة الملف الشخصي متابعة رسالة